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簡單3動作幫助控血糖

動作一、壓雙手

1.雙手交握，出全力互相緊壓5秒後放開

2.連續做10次使手腕、肩膀等處的骨骼得到刺激即可。

※注意保持雙手手腕與地面平行。

動作二、海龜趴

1.趴在床上，雙手放在胸部兩側

2.向下出力壓10秒，連續做10次

※建議每天起床時、就寢前做，養成習慣。

動作三、健走

建議每天健走3000步，同時健走時注意由腳跟著地，並在健走時有意識地使用下半身骨骼，也有刺激骨骼的效果。 

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貸款流程

銀行貸款流程一：先評估您個人的財務狀況、信用條件，再選擇您合適的貸款方案，有效提供您貸款的過件率！

銀行貸款流程二：到櫃檯繳交或填寫貸款申請書，提醒您務必攜帶個人之雙證件、房產證、畢業證書等需申辦貸款的證件資料！

銀行貸款流程三：銀行會針對您以往的信用往來記錄、資金結構、徵信記錄、經濟實力等等，來做綜合性的評估、審核程序！

銀行貸款流程四：評估、審核完成後，銀行會審核您所提供的抵押物品、保證人的情況，來初步進行調查！

銀行貸款流程五：確定審核通過之後，會聯絡您簽立合約書，合約書內容會要求您填寫借款種類、利率、期限、金額、用途與還款方式，及雙方的權利、義務、偉約責任等事項，給予雙方一個保障！

銀行貸款流程六：完成填寫借貸合約後須確認內容無誤，接下來便可等待款項的發放，收到款項確認無異後，即可開始使用資金！

銀行貸款流程七：提醒您！別忘記每個月須還款的日期、繳款金額，假若有預期的問題產生，皆可能會影響您日後的信用往來記錄！

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