姿勢為何與臉的大小有關聯呢？讓我來一一為大家說明理由吧。
1.若是因為駝背而彎曲整個背部，肩膀就會縮起來，頭整個往前傾。
2.頭一旦往前傾，脖子前方就會擠在一起，這樣下巴周圍就會非常容易浮腫，還會囤積贅肉。
3.不僅如此，下巴與脖子周圍一旦開始囤積贅肉，位在耳下與鎖骨的老舊廢物回收場「淋巴結」的淋巴液就會滯流，讓臉因為浮腫而變得渾圓。
3.浮腫若是沒有改進，代謝就會變差，如此一來脂肪會非常容易囤積。
屬於駝背的「手機上癮女」 以及躺著看電視的 「最愛熬夜慵懶族」 這兩種類型的人，幾乎都是因為可以成為身體主軸的體幹肌肉衰弱，所以才會無法維持正確的姿勢。用不當的姿勢支撐沉重的頭部，對脖子與肩膀會造成的相當大的負擔。脖子與肩膀的肌肉一旦僵硬，這個部分血流就會不夠順暢，虛寒之下，有時臉就會變得更腫、更圓……。
改善姿勢的提臀運動
1. 仰躺屈膝：仰躺之後膝蓋彎曲，雙腳打開一個拳頭寬，腳跟盡量放在膝蓋下方。
2. 臀部從骨盆慢慢抬起：一邊整個壓住胸口，一邊彷彿捲曲般將臀部從骨盆抬起。腳跟貼放在地面上，臀部緊縮，盡量不要挺出腰部。支撐5秒之後再從背部慢慢放下身體。
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