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地瓜干的維生素B1是橘子的2倍、維生素C也是2倍,150克的地瓜干就含有成年女性鐵質一天必須攝取量的一半,
膳食纖維是飯的20倍,蛋白質與脂肪較少,卡路里約是飯的三分之一,既有飽足感又不需要擔心熱量!
地瓜干富含維生素 提升免疫力、改善過敏乾癢
日本健康網站指出,地瓜干中不僅有消除疲勞的維生素B1,還富含維生素C,可提升免疫力,並促進膠原蛋白生成,
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